تبلیغات
مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز - آنچه که کودکان بیش فعال بایستی مصرف نمایند
 
مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز
جدیدترین و بهترین روش درمان بیش فعالی و عدم توجه و تمرکز ، اختلالات یادگیری ، اضطراب ، افسردگی ، سردرد و میگرن ، دردهای مزمن
                                                        
درباره وبلاگ

رویا طاهری ، مشاور خانواده و روانشناس ،نوروتراپیست و عضو انجمن ونظام مشاوره وروانشناسی کشور ، دارای چندین مقاله علمی و پژوهشی ثبت شده در مجلات معتبر علمی پژوهشی و همایش های متعدد ملی و همچنین نویسنده و مترجم کتب مختلف روانشناسی می باشم وهم اکنون مفتخرم که باتاسیس مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک در سال ۱۳۹۰ و ارائه خدمات مرتبط با آن برای اولین بار در استان فارس ، شهرستان شیراز قادر خواهم بود که گامی هرچند کوچک ولی مفید وموثر درجهت ارتقا سلامت جسم و روان هموطنان عزیز خود با انجام روش های درمانی غیر دارویی و کاملا بدون عارضه ، برداشته باشم .
مدیر وبلاگ : رویا طاهری
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد اثر بخشی درمان جدید نوروفیدبک و بیوفیدبک در رفع اختلالات جسمی و روانی چیست؟







آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

در این مقاله برای شما استفاده از  مواد و غذاهای مناسبی را بازگو می نماییم، که در بهبود این اختلال می تواند بسیار موثر باشد این غذاها عبارتند از.....

غذاهای مصرفی کودکان بیش فعال

ADHD یا اختلال بیش فعالی و فقدان توجه، یک اختلال رفتاری شایع است که حدود15-10 درصد کودکان را مبتلا می کند. احتمال تشخیص این اختلال در پسران سه برابر دختران است ولی علت این تفاوت هنوز مشخص نشده است. اما در این مقاله برای شما استفاده از مواد غدایی مناسبی را بازگو می نماییم که در بهبود این اختلال رفتار کودک شما می تواند بسیار موثر باشد.

 

اسیدهای چرب ضروری  تنها یک نوع چربی وجود دارد بنام دی اچ ای ((DHAیا اسید چرب امگا3 که کلید گشایش مغز کودک بیش فعال است.مطالعات نشان می دهند که کودکانی که اختلالات یادگیری دارند مانند کمبود توجه، تمرکز و بیش فعالی اغلب دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری هستند .اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند تا سلولهای مغز پیامهایی که بین سیناپس ها فرستاده می شوند را دریافت کنند.

ماهی،دانه های کتان و مغزها(آجیل) منابع بسیار خوب اسیدهای چرب ضروری هستند.مهمترین آنها امگا3 است که در ماهی یافت می شود.استفاده از فراورده های روغن ماهی شیوه ی بسیار موثری برای کودک شما است،تا میزان مورد نیازاسیدهای چرب ضروری را دریافت کند.امگا 3 موجود در تخم مرغ و دیگر غذاهای حاوی دی اچ ای(DHA) نیز منبع بسیار خوبی است.اسیدهای چرب ضروری موجود در دانه های گیاه کتان و دیگر منابع نیز می توانند موثر باشند اما بدن باید آن را به صورتی درآورد که بیشترین استفاده را از آن ببرد.درنتیجه این منبع تأثیر چشمگیری دربهبود اختلال  عدم توجه وتمرکز خواهد داشت ودر صورت عدم استفاده کودک از مواد غذایی ذکر شده کپسول امگا3  موجود در داروخانه ها  براحتی قابل تهیه  و در دسترس می باشد.

ویتامین ب-کمپلکس
ویتامینهای گروه ب اغلب  برای بهبود اعصاب به کار می روند و تأثیر بسیار خوبی در کاهش استرس دارند که هر دوی این ها برای کودکان بیش فعال موثر می باشند.با وجود اینکه ویتامین های گروه ب مفید وموثر  می باشند ولی مصرف بیش از حد آن هم عوارض جانبی بدنبال خواهد داشت .بنابراین قبل از انتخاب این نوع فراورده ها برای کودکتان با یک مشاور پزشکی مشورت کنید. از جمله عوارض آن :ویتامین ب 3   به عنوان نیاسین شناخته می شود که می تواند موجب قرمز شدن و شل شدن پوست و آسیب های مربوط به کبد بشود.میزان مصرف زیاد ویتامین ب6 می تواند موجب بی حسی و گز گز شدن بشود.منابع خوب ویتامینهای ب،مخمرهای مغذی،جگر،نان و غلات سبوس دار،برنج ،مغزها،شیر،تخم مرغ،گوشت،ماهی،میوه،سبزیجات سبز و سویامی باشند و در صورت عدم مصرف اینگونه مواد غذایی در کودک شما  قرص ویا شربت تقویتی ب کمپلکس  براحتی قابل دستیابی در داروخانه ها می باشد.

 پروتئین
پروتئین،انرژی شما رامحفوظ نگه میدارد.این موضوع در مورد کودکان بیش فعال نیز صدق می کند.خوردن حتی میزان کم پروتئین در طول روز انرژی آنها را متعادل می سازد وچه بهتر که والدین در جیره غذایی فرزندان خود مواد پروتینی  را بگنجانند.منابع پروتیینی مناسب از جمله انواع پروتیین های حیوانی،گوشت قرمز وسفید ،پروتیین های گیاهی انواع حبوبات وسویا وتخم مرغ می باشند.

ذرات معدنی
ذرات معدنی،مواد مغذی کوچکی هستند که هر روز بدن به آنها نیاز داردذرات معدنی که به کودک بیش فعال کمک می کنند،شامل روی و آهن هستند.مطالعات نشان داده است که میزان روی در بدن کودکان بیش فعال در مقایسه با کودکان بدون این مشکل پائین تر است.آهن به تنظیم انتقال دپامین در کودکان بیش فعال کمک می کند،گرچه مطالعات نشان داده که نتیجه ی قطعی روی این نوع کودکان ندارد.ذرات معدنی در  میوه ها و فراورده های حیوانی یافت می شوند اما بسیاری از متخصصین تغذیه،فراورده هایی با ترکیبات بدون قند را توصیه می کنند . لازم بذکر می باشد  که مصرف قرص ها وشربت های آهن وروی موجود در داروخانه ها  می توانند درجبران این کمبود در فرزندان شما موثر می باشند

کلسیم و منیزیم                                                                            
مصرف روزانه کلسیم، شیر وفراورده های آن  به سیستم عصبی کمک می  نماید وقادر می باشد در بهبود رفتار کودک موثر واقع شود .
منیزیم نیز تأثیراتی بر سیستم عصبی دارد و کمک می کند تا عضلات و عملکرد عصب، نرمال باقی بماند.محققین متوجه شده اند که کودکان ای دی دی(ADD) و بیش فعال(ADHD )پاسخ مثبت به فراورده های کلسیم و منیزیم داده اند که هر دوی آنها در بسیاری از غذاها به طور طبیعی یافت می شوند.شیر و فراورده های آن منبع اصلی کلسیم هستند.سبزیجات مانند اسفناج،منبع بسیار خوب منیزیم هستند.همینطور نخود و لوبیای سبز ، مغزجات و غلات.قرص ها وشربت های کلسیم در داروخانه ها  قابل دسترسی می باشد.

امروزه جهت رفع دائمی اختلال بیش فعالی وعدم توجه وتمرکز از روش درمانی نوروفیدبک و بیوفیدبک میتوان بهره برد

 مرکز تخصصی نوروفیدبک وبیوفیدبک شیراز آماده پاسخگویی به نیاز مراجعین محترم میباشد.


ساعات کاری: همه روزه  بجز ایام تعطیل 9 صبح الی 9 شب


 آدرس شعب 1 و 2 شیراز

شعبه ۱: شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر  بعد از فست فود شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا و 2
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی سلامت و مرکز تخصصی نوروفیدبک و        
بیوفیدبک شیراز
شماره های تماس جهت اخذ نوبت
۳۲۳۴۰۴۹۹
۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲

شعبه ۲: شیراز، معالی آباد، حدفاصل خیابان دوستان و پزشکان، مجتمع اوتانا ۱، طبقه ۳ واحد۳۰۶  مرکز تخصصی مشاوره و نوروفیدبک اندیشه سلامت
شماره های تماس جهت اخذ نوبت
36340517
09221737181




نوع مطلب :
برچسب ها : مواد غذایی مورد نیاز بیش فعالان، درمان بیش فعالی با نوروفیدبک، بهترین روش درمان بیش فعالی با نوروفیدبک،
لینک های مرتبط :




چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397 10:03 ق.ظ
I am actually pleased to glance at this blog posts which includes tons of valuable facts,
thanks for providing these kinds of statistics.
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 05:51 ق.ظ
I needed to thank you for this great read!! I certainly loved
every bit of it. I have you bookmarked to look at new things you post…
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر