مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز رویا طاهری ، مشاور خانواده و روانشناس ،نوروتراپیست و عضو انجمن ونظام مشاوره وروانشناسی کشور ، دارای چندین مقاله علمی و پژوهشی ثبت شده در مجلات معتبر علمی پژوهشی و همایش های متعدد ملی و همچنین نویسنده و مترجم کتب مختلف روانشناسی می باشم وهم اکنون مفتخرم که باتاسیس مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک در سال ۱۳۹۰ و ارائه خدمات مرتبط با آن برای اولین بار در استان فارس ، شهرستان شیراز قادر خواهم بود که گامی هرچند کوچک ولی مفید وموثر درجهت ارتقا سلامت جسم و روان هموطنان عزیز خود با انجام روش های درمانی غیر دارویی و کاملا بدون عارضه ، برداشته باشم . http://www.shirazmind.com 2019-07-17T12:54:04+01:00 text/html 2017-07-21T14:02:22+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری انجام مشاوره های تحصیلی و انتخاب رشته کنکور توسط مشاورین مجرب http://www.shirazmind.com/post/56 <font size="4">داوطلبان عزیز کنکوری میتوانند با انجام مشاوره های تخصصی تحصیلی و انتخاب رشته با مراجعه به مرکز مشاوره ی سلامت و مرکز تخصصی مشاوره نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز&nbsp; جهت انتخاب رشته مناسب خود اقدام نمایند .<br><br><br></font><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</font><div><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(255, 153, 255);"><br></b></font></div></div></div> text/html 2016-01-11T13:43:09+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری درمان تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای tdcs http://www.shirazmind.com/post/52 <font size="4">&nbsp;روش نوین <font color="#cc0000">درمان تحریک الکتریکی فرا جمجمه ای&nbsp; tdcs</font> به درمانی اطلاق میشود که ازجمله درمان های نوروتراپی محسوب میشود و از سال 2012 تا کنون در حال انجام است در واقع این روش درمانی با شدت جریان حداکثر 2 /.میلی آمپری تحریکاتی در مغز افراد ایجاد می نماید که بدون هیچگونه عارضه ای باعث بهبود آنی فرد در زمینه رفع اختلالات افسردگی،اضطراب،مشکلات خلقی،کاهش ولع غذا خوردن و کمک به کاهش وزن، کاهش ولع مصرف مواد والکل در حین و پس از ترک اعتیاد ،بهبود تعاملات اجتماعی،کاهش تکانشگری،افزایش آگاهی،افزایش بینش،حل مساله،افزایش توان یادگیری،بهبود عملکرد شناختی،بهبود توجه و حافظه کاری ،افزایش توانمندی ریاضی و محاسباتی،بهبود توهمات شنیداری در اسکیزوفرنیا و سایکوز،بهبود فرایند اجتماعی شدن،تنظیم هیجانات،بهبود پردازش وتمایز شنیداری،بهبود سردرد میگرنی،بهبود توان بازداری رفتار،بهبود کنترل رفتار در اختلال وسواس فکری وعملی،افزایش توان کسب مهارت جدید و افزایش تمرکز،درمان اختلالات ناشی از سکته های مغزی ، درمان افازیا، درمان وزوز گوش و توهمات شنیداری ،کاهش دردهای مزمن(دردهای نوروپاتیک و فیبرومالژیا)&nbsp; می گردد. <br>نحوه درمان&nbsp; 10 جلسه و شرکت در جلسات درمان بصورت هفته ای 3 الی 6 جلسه می باشد در صورتیکه این روش درمانی با نوروفیدبک و بیوفیدبک تلفیق گردد اثربخشی آنرا دوچندان می نماید ولی تشخیص اینکه به چه صورت درمان صورت پذیرد برعهده درمانگر&nbsp; یا پزشک معالج می باشد.<br><br></font><div><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></font></div><div><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font></div><div><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیو فیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(255, 153, 255);"><br></b></font></div></div></div><br><br><br><br><br><br>9 text/html 2015-11-12T09:55:11+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری قابل توجه همکاران گرامی که درصدد خرید دستگاه های نوروفیدبک می باشند... http://www.shirazmind.com/post/51 <font face="Mihan-IransansLight" size="4"><font face="Mihan-Iransans"><font face="times new roman,times,serif">&nbsp;با توجه به پرسش ها و نگرانی های متعددی که همکاران عزیز در زمینه خرید دستگاه های نوروفیدبک دارند و با توجه به تماس های مکرری که از سوی همکاران گرامی جهت دریافت راهنمایی در خصوص خرید دستگاه با مر کز نوروفیدبک شیراز حاصل میگردد ، این مرکز به تازگی تصمیمی اتخاذ نموده که بطور رسمی با انجام مشاوره های خود به همکاران عزیز در باب خرید دستگاه های معتبر و رایج و با کیفیت سخت افزاری و نرم افزاری سطح بالا ،&nbsp; آنها را از سردر گمی های موجود نجات داده و در ازای صرف وقت و مشاوره رایگان خود ، دعای خیر همکاران عزیز را بدرقه مسیر حرفه ای خود نماید.</font><br><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان میتوانید به آدرس های ذیل مراجعه نموده و یا باشماره های موجود تماس حاصل نمایید.</span></span></font></font><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><br></font><div><div><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></font></div><div><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font></div><div><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیو فیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-IransansLight" size="4"><br></font></div></div></div><br> </div></div> text/html 2015-11-12T09:32:51+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری انجام دوره های کارورزی جهت دواطلبانی که دوره های نوروفیدبک را گذرانده اند... http://www.shirazmind.com/post/50 <font size="4">به اطلاع کلیه&nbsp; همکارانی که دوره های مقدماتی و یا پیشرفته <b>نوروفیدبک وبیوفیدبک</b> را گذرانده ولی تسلط کامل به انجام خدمات درمانی نوروفیدبک و بیو فیدبک را&nbsp; ندارند و یا دستگاه را تهیه نموده ولی قادر به استفاده و راه اندازی آن نمی باشند،میرساند که<b> مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز</b> با بیش از 7 سال تجربه علمی و عملی در ا ین زمینه و زیر نظر متخصصین مجرب آمادگی خود را جهت برگذاری دوره های خصوصی و عمومی کارورزی اعلام میدارد. دواطلبان و همکاران گرامی که نیازمند به سپری نمودن این دوره ها می باشند میتوانند با برقراری تماس با مراکز ذیل اطلاعات لازم را دریافت نمایند.</font><div><font size="4"><br></font><div><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(102, 102, 204);">آدرس&nbsp;</span></font><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font><div><div><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیو فیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(255, 153, 255);"><br></b></font></div></div></div><br><br><br><br><br><br>9</div></div></div> text/html 2014-05-21T12:52:04+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری انجام مشاوره های تلفنی در زمینه های مختلف روانشناختی جهت مراجعین ایرانی و خارج از کشور http://www.shirazmind.com/post/48 <font size="5"><font face="Mihan-Nassim"><span style="background-color: rgb(204, 255, 255);"><font color="#cc0000">مرکز مشاوره تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز </font>با طرحی نو جهت رفاه حال مردم ودستیابی آسان به بهره گیری از فنون مشاوره، تصمیمی اتخاذ نموده است که به <font color="#009900">انجام مشاوره های تلفنی</font> توسط مشاورین مجرب این مرکز&nbsp; در زمینه های مختلف خانوادگی ،کودکان ،نوجوانان و&nbsp; بزرگسالان جهت مراجعین&nbsp; ایرانی خارج از کشور و مراجعین داخل کشور که قادر به شرکت در جلسات حضوری مشاوره نمی باشند ،بپردازد.</span><br></font><br></font><br> <div><div style="font-size: 12px;"><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></font></div><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیو فیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br style="font-size: 12px;"></div></div></div><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br></div> text/html 2014-05-12T13:22:22+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری بهترین و موثرترین روش درمان تیک های عصبی در نواحی مختلف بدن با نوروفیدبک و بیوفیدبک http://www.shirazmind.com/post/46 <br><font size="4">از آنجاکه&nbsp; منشا و ریشه بسیاری از <font color="#cc0000">تیک های عصبی </font>اضطراب می باشد و با توجه به اینکه<font color="#009900"> روش درمان نوروفیدبک وبیوفیدبک</font> به طور قابل توجه ای اضطراب افراد را کاهش می دهد می توان به این موضوع اشاره کرد که هر گونه اختلالی که از اضطراب نشات گرفته باشد نیز توسط این روش درمانی بصورت ریشه ای درمان می گردد تا کنون طبق شواهد موجود مراجعینی بسیاری از این قبیل به مرکز نوروفیدبک مراجعه نموده اند و با انجام شیوه های مختلف درمانی از جمله روشهای دستگاه درمانی نوروفیدبک و بیوفیدبک و tdcs &nbsp;با نتایج بسیار چشمگیری مواجه گشته اند.<br>&nbsp;<br><br><font color="#cc0000">مرکز تخصصی نوروفیدبک وبیو فیدبک شیراز </font>آماده پاسخگویی به نیاز هموطنان عزیز می باشد.<br><br></font><div style="font-size: 12px;"><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></font></div><div style="font-size: 12px;"><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font></div><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(255, 153, 255);"><br></b></font></div></div></div><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><br> text/html 2014-05-05T15:38:38+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری توصیه هایی برای درمان افسردگی http://www.shirazmind.com/post/45 <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>FA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:7.5pt;text-align:justify;&#10;line-height:normal;mso-outline-level:1" dir="RTL"><a href="http://www.shafaf.ir/fa/news/109849/%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A%D9%87-%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%D9%8A"><b><span lang="FA" style='font-size:24.0pt;font-family:"Times New Roman","serif";&#10;mso-fareast-font-family:"Times New Roman";color:blue;mso-font-kerning:18.0pt'>توصیه هایی برای درمان افسردگی </span></b></a><b><span style='font-size:24.0pt;&#10;font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman";&#10;mso-font-kerning:18.0pt' dir="LTR"></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="4"><br><br></font></b></p><b><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="4"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif">&nbsp;</font><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight">افراد افسرده امیدی به زندگی ندارند و احساس عجز و ناتوانی می كنند و به دنبال بهانه ای برای گریه کردن می باشند . <br></font></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">امید خود را به خدا از دست ندهید و یادتان باشد هیچ كس به اندازه خداوند نسبت به مردم دلسوزی ندارد.<br> <br> آیا از مشكل افسردگی رنج می برید؟ توصیه ما به شما این است كه برای حل این معضل موارد زیر را درنظر داشته باشید:<br> <br><span style="background-color: rgb(255, 255, 51);"> در مورد افسردگی اطلاعات كافی به دست آورید و از دیگران نیز كمك بگیرید.<br></span> <br> شما می توانید برای كسب اطلاعات راجع به افسردگی به كتاب ها و منابع اینترنتی مراجعه كنید. شما باید بدانید دیگران این مشكل را چگونه حل كرده اند و چه درمان هایی برای این مسئله وجود دارد.<br> <br> افسردگی معضل بسیار پیچیده ای است و شما به تنهایی نمی توانید آن را حل كنید. معمولا درمان افسردگی روندی طولانی مدت است. بسیاری از مردم افسرده نیازی به مشورت با پزشك نمی بینند. اگر انتظار دارید بیماری شما به خودی خود درمان شود در اشتباه هستید. از قدیم گفته اند: «از تو حركت، از خدا بركت» شما نباید به هیچ وجه از بیماری خود احساس شرمندگی كنید. ابداً به حرف های مردم در این زمینه توجه نكنید. افسردگی یك بیماری جدی است كه می تواند بر اثر عدم تعادل مواد شیمیایی مغز یا سایر عوامل ایجاد شود. افسردگی نیز همانند سایر بیماری ها نیاز به درمان دارد. در غیرااینصورت از دست آن خلاصی نخواهید یافت.<br> <br><span style="background-color: rgb(102, 255, 153);"> امید خود را به خدا از دست ندهید</span><br>توصیه دیگر ما به شما این است كه به خودتان حرف های امیدواركننده بزنید. شما می توانید این حرف ها را بر روی كاغذ بیاورید و هر روز بخوانید. حتی اگر خودتان به این حرف ها اعتقادی نداشته باشید ولی&nbsp; انجام و استمرار آنها نتایج مثبت زیادی خواهد داشت. در تمام مراحل از خدا كمك بخواهید.<br> <br> <span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">رفتار دوستانه ای داشته باشید.<br></span>محبت كردن به مردم از نظر روحی تأثیرات مثبت زیادی دارد. بدترین كاری كه یك فرد افسرده می تواند انجام دهد این است كه تنها بماند. افسردگی در تنهایی تشدید می شود. البته فرد افسرده تمایلی به حضور در جمع ندارد ولی او باید خود را مجبور به این كار كند.<br>در یك كلاس هنری یا ورزشی ثبت نام كنید، دوستان تان را برای صرف ناهار به خانه دعوت نمایید و یا به عیادت سالمندان و بیماران بروید.</span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">خندیدن را از یاد نبرید.<br></span>به تماشای فیلم های كمدی و مطالعه كتاب های سرگرم كننده بپردازید. بهترین كار این است كه به همراه دوستان تان بخندید. خندیدن روی مواد شیمیایی مغز تأثیر مثبت می گذارد و باعث می شود احساس خوبی پیدا كنید. مشكلات نیز همین تأثیر را دارد ولی با مصرف آن باید خطر چاق شدن را بپذیرید! یكی از همكاران آقای «الف» همیشه خنده بر لب داشت. او تصمیم گرفت با دوستش رقابت كند و به زودی متوجه شد كه لبخند زدن مسری است. وقتی همیشه لبخند بر لب داشته باشید به نظر می رسد كه زمان زود می گذرد و شما احساس آرامش بیشتری می كنید. یادتان باشد خداوند همه بندگانش را دوست دارد و مراقب آنها ست پس، نگران چه هستید؟!</span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><br><span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">خود را مشغول نگه دارید.</span><br>همه ما احتیاج داریم خود را به كاری مشغول كنیم. یادتان باشد احساس شادی مثل بومرنگ است. وقتی شما دیگران را شاد می كنید، این شادی به سوی خودتان برمی گردد.<br> <br> با كمك كردن به دیگران احساس می كنید در این جهان نقش مثبتی برعهده دارید و این مسئله به تقویت عزت نفس شما منجر می شود.<br> <br>&nbsp; <span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">ورزش و فعالیت های بدنی&nbsp; را از یاد نبرید.<br></span>از قدیم گفته اند: «فكر سالم در بدن سالم است» فعالیت بدنی در سلامتی نقش مهمی دارد. حتی یك پیاده روی ساده، تنفس هوای تازه و تماشای زیبایی های طبیعت بسیار مفید است.<br>ورزش بر روی مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارد. در ضمن اگر احساس افسردگی می كنید اعضای خانواده خود را در آغوش بگیرید. این كار استرس را كاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می كند، تماس بدن، فشار خون را پایین می آورد. در آغوش گرفتن برای هر دو طرف نتایج مثبتی دارد.<br> <br> <span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">میان «تنهایی» و «در جمع بودن» تعادل برقرار كنید.<br></span>هرگز نتایج مثبت دعا خواندن را نادیده نگیرید. دعا خواندن راه بسیار خوبی برای حرف زدن با خداوند است و یكی از بهترین راه های ضدافسردگی محسوب می شود. البته تنهایی بیش از حد افسردگی را تشدید می كند. هرگز در انزوا فرو نروید. یادتان باشد باید میان «تنهایی» و «در جمع بودن» تعادل برقرار كنید.<br> <br> <span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">اشتباهات دیگران و خودتان را ببخشید.<br></span>گاهی انسان بر اثر ارتكاب گناه دچار افسردگی می شود ولی یادتان نرود كه خداوند مهربان و توبه پذیر است. شما نیز باید خودتان را ببخشید. خشم نیز احساس سرخوردگی را به همراه دارد و این احساس به افسردگی منجر می شود اگر اشتباهات دیگران را ببخشید احساس آرامش خواهید كرد.<br> <br> خانم «ب» كه از همسرش جدا شده بود امیدی به آینده نداشت. او همیشه نگران بود و احساس استیصال می كرد.خانم «ب» تصمیم قاطع گرفت كه اوضاع را تغییر دهد و با كنار گذاشتن كدورت ها، خشم، نفرت و ترس به آرامش برسد.خانم «ب» می گوید: «دشوارترین كاری كه انجام دادم بخشیدن خودم و همسر سابق ام بود. این كار حتی از مردن هم سخت تر بود!»خانم «ب» تا حدی حق دارد. بخشیدن خود و دیگران كار آسانی نیست ولی اهمیت زیادی دارد.</span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"> <span style="background-color: rgb(153, 255, 153);">از دیگران قدردانی كنید.<br></span>اگر دچار افسردگی شده اید به نعمت هایی كه در اختیار دارید فكر كنید. یادتان باشد افسردگی یك بیماری مهلك و همیشگی نیست و قابل علاج است. شاید احساس كنید در پایان تونل هیچ نوری دیده نمی شود ولی مطمئن باشید كه این طور نیست و شما می توانید برای درمان خود گام های عملی بردارید. توصیه های فوق حتی برای كسانی هم كه دچار افسردگی نشده اند مفید خواهد بود.<br></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><i><b><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight" size="5"><span lang="FA" style="font-size: 12pt; background-color: rgb(153, 255, 153);">&nbsp;امروزه روش درمان نوروفیدبک و بیوفیدبک، tdcs می تواند بهترین و موثرترین روش درمان افسردگی به صورت دائمی و ماندگار می باشد ولی متاسفانه امکان دسترسی همگان به آن نمی باشد و توصیه میشود که در صورت امکان با استفاده از این روش به درمان بدون بازگشت افسردگی خود بپردازید.</span></font></b></i></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><i><b><font color="#6666cc" face="Mihan-IransansLight" size="5"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><br></span></font></b></i></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><b><font color="#cc66cc" face="Mihan-IransansLight" size="4"><span lang="FA">&nbsp; مرکز تخصصی نوروفیدبک وبیوفیدبک شیراز آماده پاسخگویی به نیاز مراجعین محترم می باشد.</span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><font size="4"><br style="text-align: start;"></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;text-align:justify;line-height:normal" dir="RTL"><br></p><div style="font-size: 12px;"><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></font></div><div><span style="font-size: large; font-family: Mihan-Iransans;"><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span><b>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></span></div><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(255, 153, 255);"><br></b></font></div></div></div><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;" dir="RTL"><br style="text-align: start; font-size: 12px;"><br style="text-align: start; font-size: 12px;"><br></p> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> text/html 2014-05-05T14:11:08+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری 18 روش درمان رفع اضطراب و استرس http://www.shirazmind.com/post/44 <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal;mso-outline-level:1" dir="RTL"><font color="#0000ff" face="Times New Roman, serif"><span style="font-size: 32px;"><b>18 روش درمان استرس و اضطراب</b></span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal;mso-outline-level:2" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><b><span lang="FA" style="font-size: 18pt;">اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است</span></b><b><span style="font-size: 18pt;" dir="LTR">&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style="font-size: 18pt;">وقتی نگران مسائل مالی، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شود و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه زودتر آرام شوید</span></b><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size: 18pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span></b></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> </span><b><font size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید&nbsp;</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">شاید واقعا هم نیاز نباشد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">درمان های غیردارویی بسیاری برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد&nbsp;</span></font></b></font><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد.</span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">همچنین روش درمانی آموزشی <font color="#990000">نوروفیدبک و بیوفیدبک</font> می تواند بهترین و موثرترین روش درمان و رفع استرس و اضطراب باشد.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">البته برخی از این روش ها فوری و پاسخگو هستند، در حالی که برخی دیگر در مدت زمان طولانی خاصیت درمانی دارند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 1.<font color="#006600"> </font></span><font color="#006600"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بابونه</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند سبب آرام شدن شما بشود. برخی مواد تشکیل دهنده بابونه همان کاری را با مغز می کند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بابونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 2. </span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">چای سبز</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">گفته می شود راهب های بودایی ژاپنی می توانند، برای ساعت ها آرام مراقبه کنند. یکی از دلایل آرامش آنها ماده موجود در چای سبز آنها به نام اِل</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تیانین است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="4"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><font size="4"><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بیشترین میزان اِل- تیانین را می توانید در چای سبز پیدا کنید، البته برای تاثیر این ماده باید چای سبز بسیار بنوشید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 3.<font color="#009900"> </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">سنبل الطیب</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">برخی گیاهان دارویی سبب آرامش بدون خواب آلودگی می شوند (همچون اِل</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تیانین) و برخی دیگر خاصیت آرام بخش و مسکن دارند. سنبل الطیب (والرین) در دسته دوم جای می گیرد. این گیاه باعث خواب راحت به ویژه برای آن دسته از افرادی می شود که دچار کم خوابی و بی خوابی هستند. این گیاه خواب آور حاوی مواد آرامش بخش است و دولت آلمان آن را به عنوان دارویی برای بی خوابی تائید کرده است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">سنبل الطیب بوی بدی دارد و بیشتر مردم کپسول یا قرص آن را به چای آن ترجیح می دهند. این گیاه را بعدازظهر مصرف کنید. سنبل الطیب را همراه با گیاهان دیگر آرام بخش همچون رازک، بابونه و بادرنجبویه دم می کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 4. </span><font color="#006600"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بادرنجبویه</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">این گیاه دارویی نیز در کاهش استرس و داشتن خواب راحت موثر است. افرادی که حدود 600 میلی گرم از این گیاه را روزانه مصرف می کنند، آرام تر از افرادی هستند که قرص های آرام بخش مصرف می کنند. با اینکه این گیاه خاصیت آرامش بخش دارد اما تحقیقاتی نشان داده است مصرف بیش از حد آن باعث افزیش اضطراب می شود. بنابراین، بر اساس دستور مصرف آن را به میزان کم مصرف کنید. این گیاه را می توانید از عطاری ها به صورت دم نوش، کپسول یا قرص تهیه کنید</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">&nbsp;</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">این دارو نیز با دیگر گیاهان آرام بخش همچون رازک، بابونه و سنبل الطیب ترکیب می شود</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> <font color="#009900">5. </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ورزش</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ورزش برای ذهن و جسم بسیار مفید است. با انجام تمرینات ورزشی می توانید اضطراب خود را در لحظه از بین ببرید. اگر بر اساس یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید، اعتماد به نفستان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 6.<font color="#009900"> </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">درمان 21 دقیقه ای</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br>21 </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">دقیقه: این زمان نشان می دهد چقدر ورزش کمک می کند تا اضطراب خود را کاهش دهید. هنگامی که واقعا مضطرب هستید روی تردمیل بدوید تا پس از ورزش آرامش خود را به دست بیاورید. بهتر است روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش هایی همچون تردمیل، دویدن، بالا رفتن از پله ها را انجام دهید که تپش قلب شما را افزایش می دهند. اگر اهل ورزش نیستید حداقل روزانه مسافتی را با سرعت بالا پیاده روی کنید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> <font color="#009900">7. </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تمرین تنفس و سوال پرسیدن</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">برای هوشیاری کامل هنگام تنفس، از خود سوال های ساده ای بپرسید. در یک جای آرام بنشینید، چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود و دم و بازدم هایتان توجه کنید. همزمان از خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس خود تمرکز کنید. مثلا، دمای هوایی که وارد بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می شود چه حسی دارید؟</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> <br> 8.<font color="#009900"> </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">اسطوقدوس</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ویژگی مست کننده (نه همچون مشروبات الکلی) دارد. اسطوقدوس از نظر روانی باعث آرامش می شود. یک تحقیق یونانی ثابت کرده است بیمارانی که در مطب در انتظار نوبت خود هستند با استشمام رایحه اسطوقدوس راحت تر این زمان را تحمل می کنند. برخی دانشجویان نیز اعلام کرده اند، این رایحه در طول امتحان به آنها آرامش می دهد.در یک تحقیق آلمانی، قرص های اسطوقدوس (شاید در ایران نباشد) سبب کاهش نشانه های اضطراب می شود و بسیار موثرتر از لورازپام و دیگر والیوم ها است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 9.<font color="#009900">&nbsp;</font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">حبس نفس</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">نفس خود را بگیرید و رها کنید. البته لازم نیست این کار را تا حدی که کبود شوید ادامه دهید. فقط کافیست همچون تمرینات یوگا با تنفس های عمیق روح خود را آرام کنید. یکی از بهترین تنفس های عمیق روش 4-7-8 یوگا است. برای این منظور به طور کامل از طریق دهان هوا را بیرون بدهید، سپس از طریق بینی هوا را به داخل بکشید و تا 4 بشمارید. نفس خود را تا 7 بشمارید و نگه دارید و سپس اجازه دهید از دهان شما با شمارش تا عدد 8 خارج شود. این کار را دست کم دوبار در روز انجام دهید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 10. </span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">سریع غذا بخورید</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">برخی مواقع مردم در نتیجه گرسنگی مضطرب و عصبی می شوند. بنابراین هنگامی که دچار اضطراب شدید، یعنی قند خون شما کاهش یافته و بهترین کار خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو یا یک تکه شکلات تلخ به همراه یک لیوان آب یا چای گرم است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">رژیم غذایی مناسب در طولانی مدت موجب کاهش استرس می شود. سعی کنید از گیاهان همچون کلم، غذاهای دریایی و گوشت در وعده های غذایی خود استفاده کنید. این نوع مواد اسید فولیک و مواد مغذی دیگری دارند که به کاهش اضطراب کمک شایانی می کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> <font color="#009900">11. </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">صرف صبحانه</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از اینکه به خودتان گرسنگی بدهید دست بردارید. بیشتر افرادی که دچار تشویش و استرس فراوان هستند، صبحانه نمی خورند. توصیه ما این است که حتما چیزی همچون تخم مرغ که سرشار از پروتئین و کولین است، میل کنند. کمبود کولین باعث افزایش اضطراب بیهوده در انسان می شود</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 12<font color="#009900">. </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">مصرف امگا -3</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">شما می دانید که روغن ماهی برای قلب مفید است و از افسردگی نیز جلوگیری می کند. امگا 3 موجب کاهش اضطراب نیز می شود. در تحقیقاتی ثابت شده است، دانش آموزانی که 2.5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا -3 به مدت 12 هفته استفاده می کنند اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش می خورند. کارشناسان توصیه می کنند تا حد امکان در وعده های غذایی خود از امگا -3 استفاده کنید. ماهی های چرب آب های سرد همچون سالمون منبع غنی اسیدهای چرب مفید هستند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 13<font color="#009900">. </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">دست برداشتن از تفکرات منفی</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">وقتی دچار اضطراب هستید، بسیار آسان است که همیشه افکار منفی داشته باشید و به دنبال انتهای بد یا فاجعه باشید. ذهن شما درگیر مسایل غیر قابل تحمل می شود و همیشه هراس این را دارد اگر این اتفاق ها واقعا رخ دهند چه می شود؟ این مساله واقعا زندگی انسان را خراب می کند و روح را از بین می برد.به جای این افکار بیهوده، نفس عمیق بکشید، پیاده روی کنید و روی مسایل واقعی تمرکز کنید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 14.<font color="#009900"> </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">حمام آب گرم</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">هرچقدر هم احساس اضطراب داشته باشید، پس از استراحت در سونای خشک یا بخار، احساس آرامش خواهید داشت. با گرم کردن بدن خود، گرفتگی عضلات و استرس خود را کاهش می دهید. احساس گرما روی تولید سروتونین تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 15<font color="#009900">. </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">حمام جنگل</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ژاپنی ها به حمام جنگل، «شیرین-یوکو» می گویند. حمام جنگل در واقع راه رفتن در میان درختان است. محققان ژاپنی واکنش های بدن افرادی که به مدت 20 دقیقه در میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب، پیاده روی کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد این افراد استرس کمتری دارند و آرام تر هستند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 16.<font color="#009900"> </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">مراقبه ذهنی</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">مراقبه ذهنی در اصل برای بودایی ها است اما در عصر حاضر از آن به عنوان درمانی برای تشویش و اضطراب نیز استفاده می کنند. تمرینات ذهنی برای آگاهی بیشتر به افراد کمک می کند تا واقعیت جاری را به جای ترس و واهمه های خود از آینده ببینند. برای این منظور می توانید ابتدا از تمرکز روی زمان حال با هشیاری کامل و بدون هیچ قضاوتی آغاز کنید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> 17.<font color="#009900"> </font></span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">گل ساعتی</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">گل ساعتی نوعی مسکن به شمار می رود و دولت آلمان آن را به عنوان درمانی برای بی خوابی های عصبی تایید کرده است. یافته های علمی ثابت کرده اند این گیاه نشانه های اضطراب را کاهش می دهد و خاصیتی همچون داروهای آرامش بخش دارد. این گیاه را بیشتر برای درمان بی خوابی تجویز می کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">همچون دیگر مسکن ها، این گیاه نیز باعث خواب آلودگی و گیجی می شود بنابراین آن را فقط هنگام خواب مصرف کنید. مراقب باشید مصرف بیش از یک نوع گیاه دارویی در زمان واحد خطرناک است و هرگز گل ساعتی را بیشتر از یک بار در ماه مصرف نکنید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> &nbsp;<br> 18. </span><font color="#009900"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">به خود اعتماد داشته باشید</span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font color="#009900"><br></font></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملا به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین قدم برای کاهش اضطراب است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">همیشه به این دلیل که اضطراب های خود را می شناسید و از تغییرات بدن خود آگاه هستید، به خود اعتماد به نفس بدهید. این مساله واقعا برای برطرف کردن اضطراب الزامی است. قدم بعدی داشتن مکالمه مثبت با خود، تغییر درک و فهم یا استفاده از روش های آرامش بخش است</span></font><font face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif"><span dir="LTR"></span></font><span style="font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span><br></span></font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><font color="#000099" face="arial,helvetica,sans-serif" size="5">البته بایستی به این نکته اشاره </font><font color="#000099" face="arial,helvetica,sans-serif" size="5">کرد که برخی افراد ترجیح می دهند برای کاهش اضطراب خود از روش دائمی و ماندگار <font color="#cc0000">نوروفیدبک وبیوفیدبک</font> جهت رفع اضطراب و استرس استفاده نمایند.</font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif" size="4"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">.<font color="#990000"><font color="#006600">مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز آماده پاسخگویی به نیاز هموطنان عزیز می باش</font></font></span></font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><font color="#990000" face="tahoma, arial, helvetica, sans-serif"><span style="font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;</span></font><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font></p><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(255, 153, 255);"><br></b></font></div></div></div><br style="font-size: 12px;"><br style="font-size: 12px;"><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><br><br></p> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>FA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> text/html 2014-05-05T13:28:14+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری راهکارهای کاهش اضطراب واسترس امتحان وکنکور http://www.shirazmind.com/post/43 <!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal;mso-outline-level:2" dir="RTL"><span style="background-color: rgb(204, 0, 0);"><font color="#cc0000"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><b><span lang="FA" style='font-size:&#10;18.0pt;font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"'>راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان </span></b></span></font><b><span style='font-size:18.0pt;&#10;font-family:"Times New Roman","serif";mso-fareast-font-family:"Times New Roman"' dir="LTR"></span></b></span></p><span style="background-color: rgb(204, 0, 0);"> </span><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><span style="background-color: rgb(204, 0, 0);"><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman","serif";&#10;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"'><span dir="RTL"></span>&nbsp;</span></span><span style='font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman","serif";&#10;mso-fareast-font-family:"Times New Roman"' dir="LTR"></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;">اضطراب و استرس امتحان&nbsp;</span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;">&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است كه خود كم انگاری و تردید در مورد توانائیهای فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزیابی منفی و عدم تمركز حواس و واكنشهای جسمانی نامطلوب می شود. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">شبهای امتحانات دانشجوئی فرا رسیده است و اضطراب آن روزها گریبان گیر بیش از یك و نیم میلیون دانشجوی كشور است اگر از هر دانشجوئی كه پشت نیمكت های دانشگاه نشسته بپرسی پر هول و هراس ترین شبهای زندگیت كدام شب بوده است به احتمال 90 درصد شبهای امتحان و كنكور یادش می آید دانشجو از استرس روزهای امتحان گله می كند اما این استرس چگونه كاهش پیدا می كند. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;">علائم اضطراب </span><span lang="FA"></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;"><br></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="AR-SA" style="color: rgb(102, 51, 0);">عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، احساس خستگی، سرگیجه،‌ تكرر ادرار، افزایش ضربان قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعریق، ‌لرزش،‌ بیخوابی، دلهره، ‌سردرد، بی اشتهائی ودلشوره می باشد</span><span style="color: rgb(102, 51, 0);" dir="LTR"></span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="AR-SA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA">&nbsp;</span><span lang="FA" style="color: green;">روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب </span><span lang="FA"></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;"><br></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="AR-SA" style="color: rgb(102, 51, 0);">دانشجویان نباید یادگیری تمام مفاهیم درسی را به شب امتحان موكول كنند بلكه باید سعی كنند هر درسی در زمان خود و در فرصت مناسب مطالعه كنند تا درشبهای امتحان با خیالی آسوده فقط به مرور درسها بپردازند از یادگیری دروس به صورت فشرده اجتناب كنند. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;10.0pt;margin-left:9.0pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;">چند راهكار جهت بهبود اضطراب</span><span lang="FA"></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;"><br></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">هم صحبتی با شخص مورد اعتماد (مشاور ) روشهای ایجاد تمركز ،استراحت در یك اتاق تاریك ، حمام گرفتن طولانی ،&nbsp; ورزشهای تنفس عمیق ، حساسیت زدایی و آرام سازی.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;">ایجاد آمادگی قبل از امتحانات</span><span lang="FA"></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: green;"><br></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">در ساعات معینی درس بخوانید چند ساعت متوالی درس خواندن خسته كننده است و سبب كاهش یادگیری می گرددبعد از پایان هر ساعت&nbsp; به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت كنید.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">سعی نمائید اوقات خود را به زمان كار و زمان مطالعه تقسیم كرده و مطابق برنامه تنظیم شده پیش بروید.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">سرعت مطالعه خود را كاهش داده و مطالب را &nbsp;&nbsp;چندین بار بخوانید</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">سبك یادگیری خود را پیدا كنید.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">دعا و نیایش&nbsp; ، تمركز فكر&nbsp; ، ورزشهایی كه موجب تقویت روح می شوند انواع ورزشهای بدنی پرداختن به فعالیتهای هنری در ایجاد آرامش&nbsp; واعتماد موثر است.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">خلاصه نویسی را تمرین كنید خلاصه كردن مطالب بهترین روش یادگیری است با این روش شما صرفاً&nbsp; متوجه نكات&nbsp; مهم درس می شوید.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">قبل از امتحان لازم است بدانید كه از چه وسایلی و كتابهایی مجازید در جلسه امتحان استفاده كنید بنابراین آنها را از پیش آماده نمائید. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">شب قبل از امتحان استراحت كافی داشته باشید و قبل از شروع امتحان در حوزه حضور داشته باشید. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="AR-SA" style="color: green;">روشهای كاهش استرس درهنگام حضور در آزمون </span><span lang="FA"></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="AR-SA" style="color: green;"><br></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">به محض دریافت برگه امتحانی دستور العمل ها و راهنماها را به دقت بخوانید و كاملاً به آنها عمل كنید.</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">پس از دریافت برگه امتحانی سئوالات را به طور اجمالی مرور كنید با توجه به زمان و ارزش هر سوال برای هر یك از سئوالات زمانی را اختصاص دهید و پیش از آنكه به سئوالات پاسخ دهید به مفهوم آن خوب توجه كنید. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">در جلسه امتحان اگر استرس داشتید چشم ها را ببندید و چندین بار نفس عمیق بكشید ابتدا قدری مكث و فكر كنید تا از این طریق به منظور استاد پی ببرید كه او براستی از شما چه می خواهد. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">هیچگاه بروی برگه خم نشوید این كار باعث فشار به روی قفسه سینه و خستگی می گردد. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">كوشش كنید به تمامی پرسشها پاسخ دهید همیشه یك پاسخ ضعیف و ناقص بهتر&nbsp; از هیچ است. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">در تحویل برگه امتحانی عجله نكنید و در پایان یكبار پاسخ ها و پرسشها را بخوانید. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:41.8pt;&#10;margin-bottom:0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;text-indent:-18.0pt;&#10;line-height:13.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2;tab-stops:list 36.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span style="mso-list:Ignore">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-stretch: normal; line-height: normal;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">پس از هر آزمون دیگر به آن فكر نكنید و سعی كنید خودتان را برای امتحان بعدی آماده كنید. </span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);">&nbsp;</span><span lang="FA"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans" size="3"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);"><font size="3">عدم موفقیت در یك آزمون به معنای شكست در همه امتحانات نیست و قبل از مقصر دانستن</font></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);"><font size="3"><br></font></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="color: rgb(102, 51, 0);"><font size="3">&nbsp;دیگران تلاش كنید به نقاط ضعف خود پی برده و در جهت رفع مشكل اقدام كنید. </font><br></span></font></b></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font size="4"><br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4">شاید برخی از دانشجویان ودانش آموزان تمایل داشته باشند برای همیشه از آسیب استرس</font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4"><br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4">&nbsp;واضطراب امتحان رهایی یابند به اینگونه افراد پیشنهاد می شود که در صورت تمایل&nbsp; می توانند</font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4"><br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4">&nbsp;از <font color="#cc0000">روش درمانی نوروفیدبک و بیوفیدبک</font> جهت کاهش هر گونه استرس واضطراب در درون خود</font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4"><br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4">&nbsp;استفاده نمایند و همچنین می توان با این روش درمانی آموزشی به افزایش توجه و تمرکز خود</font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4"><br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#006600" size="4">&nbsp;نیز کمک شایانی نمود.<br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font size="4"><br></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font color="#cc33cc" face="Mihan-IransansLight" size="4" style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><b>مرکز تخصصی نوروفیدبک وبیوفیدبک شیراز آماده پاسخگویی به&nbsp; نیاز هموطنان عزیز می باشد</b></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-top:0cm;margin-right:5.8pt;margin-bottom:&#10;0cm;margin-left:9.0pt;margin-bottom:.0001pt;line-height:13.0pt" dir="RTL"><font size="4"><br></font></p><div style="font-size: 12px;"><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></font><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font></div><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><span dir="LTR"><br style="font-size: 12px;"></span></div></div></div> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>FA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> text/html 2014-05-03T15:34:55+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری عوارض ریتالن و تاریخچه آن http://www.shirazmind.com/post/42 <!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><span style="background-color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></span></font><font color="#ffffff" face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><span style="background-color: rgb(255, 0, 0);"><font color="#000000"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"></span></font><span dir="LTR"></span></span></font><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><b><font size="7"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></font><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><b><font size="7"> </font></b></font><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;line-height:normal" dir="RTL"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font color="#990000" size="6"><span style="background-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">قرص شب امتحان <font color="#33ccff">ریتالین</font> وتاریخچه آن</span></span> </font><br></span></b></font></p><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><b> </b></font><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;line-height:normal" dir="RTL"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">&nbsp;</span></b></font></p><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><b> </b></font><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-IransansLight"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">در ابتدا قرار بود این دارو برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمن استفاده شود؛ اما بتدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد می توان از این دارو در درمان كودكانی كه دچار اختلال بیش فعالی و كم توجهی هستند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> (ADHD) </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">نیز استفاده كرد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-IransansLight"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-IransansLight"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-IransansLight"> </font></b><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;&#10;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-IransansLight"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">«</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">متیل فنیدیت </span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>«(MPH: <span style="color:red">M</span>ethyl<span style="color:red">ph</span>enidate) </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">با نام تجاری «ریتالین</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>» <span style="color:red">Ritalin</span> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">توسط كمپانی داروسازی «نوارتین» در سال 1954 به بازار دارویی دنیا عرضه شد. در ابتدا قرار بود این دارو برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمن استفاده شود؛ اما بتدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد می توان از این دارو در درمان كودكانی كه دچار اختلال بیش فعالی و كم توجهی هستند </span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>(ADHD) </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">نیز استفاده كرد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">در ابتدا تمام ماجرا از كالج های آمریكایی و استرالیایی شروع شد. قرص «ریتالین» خواصی شبیه آمفتامین (همان قرصی كه به اكستازی مشهور است) دارد. آمفتامین ها گروهی از داروها هستند كه از نظر ساختمانی با ناقل های عصبی نوراپی نفرین، اپی نفرین و دوپامین مربوطند و به نام «داروهای مقلد سمپاتیك» یا «محرك سیستم عصبی مركزی» نیز معروفند. آمفتامین ها معمولاً به شکل پودر سفیدرنگ و گاهی سفید متمایل به قهوه ای روشن یا سفید چرک مشاهده می شوند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">چه كسانی این مواد را مصرف می كنند؟</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">آمفتامین (ریتالین) اغلب برای بهبود كارآیی، كاهش خواب و ایجاد سرخوشی مورد استفاده قرار می گیرند. به همین دلیل متأسفانه این ماده به عنوان تقویت کننده حافظه و تسهیل کننده یادگیری توسط دانشجویان و جوانان در موقع امتحانات و همچنین توسط رانندگان کامیون که خواهان بیداری و توجه طولانی مدت هستند مورد سوء مصرف قرار می گیرد. همچنین به علت اینكه آمفتامین باعث بی اشتهایی می شود برخی افراد از انواع آن به صورت خودسرانه در درمان چاقی استفاده می کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">اسامی رایج آمفتامین</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; color: red;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> &nbsp;</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از جمله نام های رایج آن می توان به آیس</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> (ICE)</span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span>، اسپید</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> (SPEED)</span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span>، میتسی بوشی</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> (Mitsibushi)</span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span>، شیشه یا کر یستال</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> (Crystal)</span><span dir="RTL"></span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><span dir="RTL"></span>، اکستازی</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> (Ecstasy) </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">و ترکیبی از آمفتامین های جایگزین به نام </span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">MDMA </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تحت نام </span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">Ecstasy </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">اشاره کرد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">راه های مصرف</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; color: red;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ـ خوراکی: به صورت قرص و گاهی همراه نوشیدنی ها</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ـ تدخین: به همراه سیگار</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ـ استنشاقی: از راه بینی ( انفیه</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">)<br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ـ تزریق: از این طریق اعتیاد بیشتری ایجاد می گردد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">مصارف پزشکی</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> </span><img width="144" height="188" align="left" alt="http://s4.picofile.com/file/7768655050/migna_ir_454223Ritalin1.jpg" src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">قرص های ریتالین در وهله اول برای درمان یکی از انواع اختلال بیماری های روانی دوران کودکی به نام "بیش فعالی همراه با نقص توجه" استفاده می شود، در مواقعی نیز توسط پزشکان برای درمان بیماران مبتلا به حمله خواب</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> « </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ناركولپسی» تجویز می شود. همچنین ریتالین به عنوان دارویی با اثر سریع در درمان افسردگی كاربرد دارد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">اثرات مصرف</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; color: red;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> :</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از آنجا که ریتالین دارویی است که توسط پزشکان تجویز می شود، مصرف کنندگان تصور می کنند این قرص ها بی خطرند و آن «بدنامی» مواد مخدر را ندارند. در حالی که عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند در حد مواد دیگر نظیر کوکایین و آمفتامین باشد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">پزشکان و روانپزشکان با صراحت اعلام می كنند ترك كردن داروهای محرك آمفتامینی نظیر ریتالین و اكستازی، بسیار سخت تر و پیچیده تر از كراك، هروئین و سایر مواد مخدر است.میگنا</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">ir</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">استفاده محدود و كنترل شده ریتالین باعث عادت كردن بدن مصرف كننده به دوزهای پایین و در نتیجه ایجاد علاقه فرد به استفاده از دوزهای بالاتر و حتی مصرف داروهای سنگین تر و خطرناك تر می شود. این دارو به سرعت از راه دهان جذب شده و در عرض یک ساعت علایم آنها شروع می شود. آثار مصرف ۱ تا ۲ روز طول می کشد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">این آثار عبارتند از</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; color: red;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>: </span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 1. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ایجاد تحمل و وابستگی شدید</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 2. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">مشکلات رفتاری مانند پرخاشگر ی و بی خوابی</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 3. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">حالت تهوع و استفراغ</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 4. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">احساس سرگیجه و سردرد </span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 5. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تغییرات ضربان قلب و فشار خون (که معمولا به صورت افزایش است ولی در مواردی نیز به شکل کاهش دیده می شود</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.)<br> 6. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">خارش و جوش های پوست</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 7. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">دردهای شکمی، کاهش وزن و مشکلات معده</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 8. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بروز حالت های روان پریشی (جنون) و علائم شبه اسكیزوفرنیا</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 9. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بروز افسردگی پس از قطع مصرف </span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">عوارض مصرف مقادیر زیاد ریتالین</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; color: red;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> &nbsp;1. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از دست دادن اشتها و سوء تغذیه و كاهش وزن</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 2. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">لرزش و پرش عضلات</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 3. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تب، تشنج و سردرد</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 4. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">نامنظم شدن ضربان قلب و تنفس که در مواردی می تواند به شکل خطرناکی ادامه پیدا کند</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 5. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تکرار حرکات و اعمال بی هدف</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 6. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بروز حالت های پارانویید(سوء ظن)، توهم و هذیان</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 7. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ضایعات پوستی مزمن و احساس حرکت و جنبش حشرات در زیر پوست</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 8. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">خودکشی و مرگ (تاکنون در چند مورد سوء مصرف ریتالین منجر به مرگ شده است).</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">&nbsp;<br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">علایم مسمومیت</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; color: red;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> &nbsp;</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">خونریزی مغزی در اثر افزایش شدید فشارخون، شوک ناشی از افت شدید فشارخون، افزایش شدید درجه حرارت بدن، بی نظمی در ضربان قلب، اختلال هوش یاری، تشنج، اغماء و مرگ</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> <br> </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt; color: red;">راهكارهای ترك</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><br> 1. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">آمفتامین ها به شدت وابستگی ایجاد می کنند. بیمارانی که علایم جنون مثل اسکیزوفرنی را نشان می دهند باید بلافاصله به روانپزشک معرفی شوند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بیمارانی که علایم افسردگی حاد را نشان می دهند به خاطر امکان خودکشی باید به شدت تحت نظارت باشند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> 2. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">باید به مصرف کنندگان اطمینان خاطر داد که علایم ترک آمفتامین مشتمل بر خستگی، اضطراب، اختلال خواب و افسردگی حداکثر تا روز چهارم پس از ترک زیاد بوده و در عرض یک هفته فروکش خواهد کرد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> 3. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">معمولاً داروی خاصی برای ترک لازم نمی شود</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> 4. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">در هنگام ترک باید بیماران را تشو یق کرد تا آب کافی بنوشند، روزانه سه وعده غذا مصرف کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.<br> 5. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">ورزش های آرامش بخش انجام دهند و در هوای آزاد راه بروند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">همچنین آمفتامین ها در ادرار ۲ تا ۴ روز پس از مصرف قابل تشخیص است</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. <br> <br style="mso-special-character:line-break"></span></font></b></p><font face="Mihan-IransansLight"><b> <span lang="FA" style="font-size: 12pt; line-height: 115%;" dir="RTL">اسم اصلی این دارو</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span dir="LTR"></span> Methylphenidate <span lang="FA" dir="RTL">هست که با نام تجاری ریتالین</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> Ritalin <span lang="FA" dir="RTL">توسط شرکت</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> Novartis <span lang="FA" dir="RTL">به فروش می رسد و برای کنترل اختلالات بیش فعالی</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span> (ADHD) <span lang="FA" dir="RTL">و </span>Narcolepsy (<span lang="FA" dir="RTL">خواب آلودگی طول روز وحملات</span></span></b><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="FA" dir="RTL">&nbsp;ناگهانی خواب) تجویز می شود از دسته ی دارو های محرک هست به این معنی این که باعث افزایش فعالیت مغز می شود مکانیزم عمل این دارو شبیه کوکائین هست به این صورت که مقدار یک انتقال دهنده ی عصبی به نام دوپامین را در مغز بالا می برد. دوپامین در حالت عادی بر اثر فعالیت های لذت بخش بالا می رود . ریتالین از کوکائین و آمفتامین ضعیف تر هست اما اگه در دوز بالا و برای طولانی مدت استفاده شود و یا از راه تزریقی و یااستنشاقی استفاده گردد می تواند اعتیاد و تحمل شدیدی مانند کوکائین ایجاد کند طوری که ترک اون موحب افسردگی شدید و خستگی و خواب آلودگی بیش از حد گردد</span> .</span></b><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="FA" dir="RTL"><br></span></span></b><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <span lang="FA" dir="RTL">اگر دارو به صورت خوراکی مصرف گردد اثرش تا نیم ساعت بعد به صورت افزایش توجه و تمرکز و هشیاری و انرژی و حوصله در انجام کار ظاهر می شود و تا دو سه ساعت بعد ادامه دارد بعد از اون وقتی که اثر دارو در حال محو شدن هست آثار خستگی و کم شدن حوصله و بعد یک حالت غم انگیز </span><span lang="FA" dir="RTL">به او دست می دهد و بعد از چند ساعت از بین می رود و البته بعد از اون باخوردن قرص های بعدی نمی شود اثر قرص اول را ایجاد کرد و اثرقرص های بعدی ضعیف تره</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>می گردد. <br> <br> <span lang="FA" dir="RTL">یک نکته ی مهم دیگه این که اعتیاد به ریتالین می تواند زمینه ی ورود به مواد بسیار قوی تر و خطرناک تری مثل کوکائین و</span> (<span lang="FA" dir="RTL">شیشه) را ایجاد کند</span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"></span>.</span></b></font><div><font face="Mihan-IransansLight"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br><font color="#cc0000">توجه توجه:</font><br><font color="#009900">بهترین روش و بی عارضه ترین روش افزایش توجه وتمرکز استفاده از روش <font color="#cc0000">نوروفیدبک و بیوفیدبک</font> شناخته شده است که در عین حال اثری دائمی وماندگار دارد.</font></span></b></font></div><div><font face="Mihan-IransansLight"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><font color="#009900"><br></font></span></b></font></div><div><font face="Mihan-IransansLight"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><font color="#009900"><br></font></span></b></font></div><div><font face="Mihan-IransansLight"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><font color="#009900"><br></font></span></b></font></div><div><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br></div></div></div></div> text/html 2014-05-03T14:49:51+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری عوارض مصرف ریتالین در کودکان و بزرگسالان http://www.shirazmind.com/post/41 <!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal;mso-outline-level:1" dir="RTL"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><font face="arial,helvetica,sans-serif"><b><span lang="FA" style="font-size: 24pt; background-color: rgb(255, 255, 51);">اعتیاد به قرص<font color="#cc0000"> ریتالین&nbsp;</font> نحوه مصرف و عوارض ریتالین</span></b></font><b><span style="font-size: 24pt;" dir="LTR"></span></b></font></p><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"> </font><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><a href="http://www.hidoctor.ir/4451_اعتیاد-به-قرص-ریتالین-نحوه-مصرف-و-عوار.html/ritalin-images-hidoctor/"><span style="font-size: 12pt; color: blue; text-decoration: none;" dir="LTR"> </span></a><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></p><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"> </font><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">هم اکنون می خواهیم شما را با یکی دیگر از موادی که در بخش مواد مخدر، مجله پزشکی دکتر سلام جای گرفته است آشنا کنیم. ابتدا توضیحاتی درمورد قرص ریتالین می دهیم بعد از آشنایی با این قرص، به آثار مصرف ریتالین، روش و نحوه مصرف، عوارض مصرف زیاد ریتالین و علائم ترک می پردازیم</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">قرص های ریتالین در وهله اول برای درمان اختلال بیش </span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">ADHD&nbsp; فعالی وعدم توجه وتمرکز </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">كودكان بكار می‌رود. </span><span style="font-size: 12pt; font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">دوز این دارو براساس نیازها و عكس العمل‌های فردی تعیین می‌گردد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">دركودكان (6سال و بالاتر) بادوز 5 تا 10 میلی گرم سه بار در روز شروع شده و درهفته 10-5 میلی گرم در دوز روزانه افزوده می‌شود. حداكثر دوز روزانه 60 میلی گرم است. در بالغین دوز روزانه 30-20 میلی گرم می‌باشد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">در مواقعی نیز توسط پزشکان برای درمان بیماران مبتلا به ” حمله خواب</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>” </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تجویز می شود ولی در سال های اخیر مصرف خود سرانه این دارو در کشور ما رو به افزایش گذاشته است که عدم آگاهی از آثار و ویژگی های این قرص می تواند نگران کننده باشد</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">گزارش های متعدد بیانگر اینست که برخی افراد برای بیدار ماندن در شبهای امتحان به جای مصرف قهوه و چای از قرص های ریتالین استفاده می کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">شواهد حاکی از آن است که این افراد از این قرص ها استفاده می کنند تا بتوانند چندین ساعت متوالی بیدار بمانند و به شکل غیر معمولی تمرکز خود را در مدت طولانی حفظ کنند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font face="Mihan-Iransans">&nbsp;</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">آثار مصرف ریتالین</span></b><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span></b><br></font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><b><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از آنجا که ریتالین دارویی است که توسط پزشکان تجویز می شود, مصرف کنندگان تصور می کنند این قرص های بی خطرند و آن ” بد نامی ” مواد مخدر را ندارند</span></b><b><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>. </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">در حالی که عوارض مصرف خودسرانه این قرص ها می تواند در حد مواد دیگر نظیر <font color="#cc0000">کوکایین <font color="#330000">و</font> آمفتامین</font> باشد.مدت اثر این دارو 6-4 ساعت است</span><span dir="LTR"></span></b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><b><span dir="LTR"></span></b>.</span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font face="Mihan-Iransans">&nbsp;</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">&nbsp;</span><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">نحوه استفاده و مصرف</span></b><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span></b><br></font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">این دارو به شكل خوراكی و یا تدخین استفاده می‌شود</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><font color="#cc0000"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><b><font size="7"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">عوارض سوء مصرف ریتالین</span></font></b></span></font><font color="#cc0000"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><b><span dir="LTR"></span></b></span></font><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font color="#cc0000"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);"><b><span dir="LTR"></span></b></span></font>:</span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><b><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">عصبی شدن و بی خوابی</span></b><b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></b></font></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">حالت تهوع و استفراغ</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">احساس سرگیجه و سردرد</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">-</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تغییرات ضربان قلب و فشار خون(که معمولا به صورت افزایش است ولی در مواردی نیز به شکل کاهش دیده می شود</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">-</span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">خارش و جوش های پوست</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">دردهای شکمی, کاهش وزن و مشکلات معده</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">مصرف دایمی و اعتیاد(وابستگی)</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بروز حالت های روان پریشی (جنون) و علایم وابستگی به ریتالین</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span></b><b><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بروز افسردگی پس از قطع مصرف</span></b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font face="Mihan-Iransans">&nbsp;</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">&nbsp;</span><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">عوارض مصرف زیاد ریتالین</span></b><span dir="LTR"></span><b><span style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>:</span></b><span style="font-size: 16pt;" dir="LTR"></span> </font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><b><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">از دست دادن اشتها و سوء تغذیه</span></b><b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></b></font></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">لرزش و پرش عضلات</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تب، تشنج و سردرد</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">نامنظم شدن ضربان قلب و تنفس که در مواردی می تواند به شکل خطرناکی ادامه پیدا کند</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">تکرار حرکات و اعمال بی هدف</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><b><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">بروز حالت های پارانویید(سوء ظن), توهم و هذیان</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></b></p><b><font face="Mihan-Iransans"> </font></b><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><b><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR">- </span></b><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><b>احساس حرکت و جنبش حشرات در زیر پوس</b>ت</span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><font face="Mihan-Iransans">&nbsp;</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"></span><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">علائم ترك</span></b><span dir="LTR"></span><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> </span></b><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;">ریتالین:</span></b><span dir="LTR"></span><b><span lang="FA" style="font-size: 16pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span> </span></b><br></font></p><p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;mso-margin-bottom-alt:&#10;auto;line-height:normal" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;">علائم ترك مصرف این دارو بصورت دردهای عضلانی، خواب آلودگی و افسردگی بروز می‌كند</span><span dir="LTR"></span><span style="font-size: 12pt;" dir="LTR"><span dir="LTR"></span>.</span></font></p> <p class="MsoNormal" style="mso-margin-top-alt:auto;margin-right:36.0pt;&#10;mso-margin-bottom-alt:auto;line-height:normal" dir="RTL"><span lang="FA" style="font-size: 12pt;"><font face="Mihan-Iransans">تاکنون در چند مورد سوء مصرف ریتالین منجر به <font color="#cc0000">مرگ</font> شده است</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-right:36.0pt" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><br><span dir="LTR">&nbsp;<font size="4"><span style="background-color: rgb(102, 255, 153);"><b>روش های جایگزین و کاملا بدون خطر و عارضه</b></span></font></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-right:36.0pt" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><br><span dir="LTR"><font size="4"><span style="background-color: rgb(102, 255, 153);"></span><font size="3"><b>استفاده از درمان نوین نوروفیدبک که&nbsp; کاملا بی عارضه و درمانی قطعی و ماندگار می باشد</b></font></font></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-right:36.0pt" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans"><br><span dir="LTR"></span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-right:36.0pt" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans" size="4"><span dir="LTR"><font color="#cc0000">مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز </font>آماده پاسخگویی به نیاز مراجعین محترم می باشد</span></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-right:36.0pt" dir="RTL"><font face="Mihan-Iransans" size="4"><span dir="LTR"></span></font><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span></p><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br></div></div></div> <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>FA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="&#45;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="267"> <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]--> text/html 2014-04-20T15:16:59+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری هزینه های درمان نوروفیدبک و بیو فیدبک در ایران http://www.shirazmind.com/post/39 <b><font size="3">شایان ذکر است که در دنیا هزینه های درمان نوروفیدبک و بیوفیدبک در سطح بسیار بالا وحدود 100 دلار بابت هرجلسه درمان می باشد ولی در ایران از جمله تهران و برخی از مراکز استان ها هزینه های درمان، <font color="#ff0000">جلسه ای&nbsp; حداقل70000 الی 250000 تومان</font> می باشد که <font color="#009900">تحت تاثیر برخی عوامل&nbsp;</font> در برخی مراکز اندکی <font color="#009900">نوسان</font> دارد که این عوامل می تواند شامل کیفیت سطح درمان انجام شده، سابقه و تجربه درمانگر،نوع و نحوه ارایه خدمات و سطح کیفی مکان درمان که<font color="#ff0000"> در تهران تا سقف 250هزار تومان <font color="#000000">هم بابت</font></font> هر جلسه دریافت گردیده است&nbsp; ولی خوشبختانه این نوسانات هزینه ای ،در شهرستانها از جمله<font color="#3333ff"> شیراز، مشهد ،اهواز ... چندان محسوس نمی باشد </font>و<span style="background-color: rgb(255, 204, 0);"> میزان هزینه هر جلسه درمان از 60 هزار الی 150هزار تومان</span> می باشد<span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">.<br><br>لازم به ذکر است که بسیاری از بیمه ها ی درمانی&nbsp; از سقف 70 الی 100درصد هزینه های درمان را مورد پوشش قرار می دهند که از آن جمله می توان به اغلب بیمه های تکمیلی، کلیه بانک های دولتی، برخی از بانک های خصوصی ،شرکت نفت و گاز، نیروگاه های برق و آب، ملی حفاری،صنایع معادن مختلف، طلایی فرهنگیان،نیروهای مسلح، جانبازان و شهدا و بسیاری از بیمه های دیگر...اشاره نمود.<br></span></font></b><br><font face="verdana,arial,helvetica,sans-serif" size="5"><b><font color="#ffffff"><span style="background-color: rgb(51, 51, 255);">مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک شیراز</span></font> با ارائه خدمات <font color="#cc0000">تخصصی و پکیج کامل درمانی نوروفیدبک و مشاوره</font> آماده پاسخگویی به نیاز همشهریان وهموطنان عزیز می باشد</b></font>.<br><span style="background-color: rgb(0, 102, 0);"><br><br></span><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br></div></div></div> text/html 2014-04-05T11:57:23+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری جدیدترین وبهترین روش درمان میگرن و سردرد با دستگاه نوروفیدبک وبیوفیدبک (درمان تضمینی میگرن با بیوفیدبک) http://www.shirazmind.com/post/38 <b><font size="3">از آنجاکه در دنیا هیچگو نه درمان قطعی جهت درمان میگرن شناخته نشده و فقط از تسکین دهنده های درد جهت درمان استفاده می شود و هم اکنون روش<span style="background-color: rgb(255, 255, 51);"> <font color="#006600">بیو فیدبک</font></span> بهترین و موثرترین روش شناخته شده است که می تواند بصورت<font size="5"> <font color="#cc0000"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">تضمینی</span></font></font> بیمار را با حداکثر 10 جلسه درمان نماید.</font></b><br><br><br><br><br><b><br></b><br><br><font size="4"><font color="#6600cc">ساعات کاری:&nbsp;</font>همه روزه&nbsp; بجز ایام تعطیل 9 صبح الی 9</font><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">&nbsp;</font><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br></div></div></div></div> text/html 2014-03-03T11:30:15+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری نوروفیدبک و بیوفیدبک چیست ؟ فوائد و کاربردهای نوروفیدبک چیست؟ http://www.shirazmind.com/post/36 <!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'>نوروفیدبک (</span></b><b><span style='font-size: 16pt; font-family: "Times New Roman","serif"; color: red;' dir="LTR">Neurofeedback</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'><span dir="RTL"></span>) چیست و چگونه کار می‌کند؟ </span></b><b><span style='font-size: 16pt; font-family: "Times New Roman","serif"; color: red;' dir="LTR"></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><br> در نوروفیدبک سنسورهایی كه الكترود نامیده می‌شوند بر روی پوست سر بیمار قرار می‌گیرند. این سنسورها فعالیت الکتریکی</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> مغز فرد را ثبت و در غالب امواج مغزی (در اغلب موارد به شکل شبیه‌ سازی شده در قالب یک بازی کامپیوتری یا فیلم ویدئویی) به او نشان می‌دهند. در این حالت پخش فیلم یا هدایت بازی کامپیوتری بدون استفاده از دست و تنها با امواج مغزی شخص انجام می‌شود. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>به این شکل فرد با دیدن پیشرفت یا توقف بازی و گرفتن پاداش یا از دست دادن امتیاز و یا تغییراتی که در صدا یا پخش فیلم به وجود می‌آید، پی به شرایط مطلوب یا نامطلوب امواج مغزی خود برده و سعی می‌کند تا با هدایت بازی یا فیلم، وضعیت تولید امواج مغزی خود را اصلاح کند . نوروفیدبک در واقع یک فرایند آموزشی است که در آن مغز خود تنظیمی را فرا می‌گیرد. در طول آموزش، فعالیت مغز توسط اداره هشیار و ناهشیار توجه كنترل می‌شود. یادگیری هشیارانه زمانی اتفاق می‌افتد كه فرد در می‌یابد كه چطور سیگنال فیدبك به توجه و وضعیت ذهنی او ارتباط پیدا می‌كند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>قسمت عمده یادگیری در سطح ناهشیار اتفاق می‌افتد، جائیكه مغز تدریجاً می‌تواند بصورت مستقیم و خودكار سیگنال فیدبك را كنترل كند. مهارت‌های جدید كه بصورت آگاهانه و نا آگاهانه بدست آمده‌اند در طول آموزش درونی می‌شوند و بطور خودكار به فعالیت‌های روزانه فرد منتقل می‌شوند. این کار درست مانند یاد گرفتن رانندگی است. همانطور که رانندگی پس از یادگیری کامل به صورت یک سری اعمال خودکار در می‌آید و هیچگاه فراموش نمی‌گردد، مهارت‌هایی نیز که مغز در طی آموزش نوروفیدبک فرا می‌گیرد ماندگار خواهند بود. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><br> بنابراین نوروفیدبک به مغز کمک می‌کند تا یاد بگیرد که چطور خودش را تنظیم و نواقص عملکردی خود را برطرف نماید. لذا هیچ‌گونه دستکاری یا مداخله ماده خارجی وجود ندارد که بخواهد عوارض جانبی داشته باشد یا وابستگی ایجاد کند. با نوروفیدبک ما تنها مهارتهای جدیدی را فرا می‌گیریم، مهارت‌هایی که ما و مغزمان را بیش از پیش توانمند می‌سازد. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><br> از دید روانشناسی، چنین به نظر می‌رسد كه آموزش و تمرین تمركز، فرایندهای ارتباط، رشد و بلوغ عصب‌شناختی در مغز را تحریك و افزایش می‌دهد. این وقتی اتفاق می‌افتد كه نورون‌ها طی آموزش به ایجاد ارتباطات سیناپسی (ارتباط بین نورونی) جدید وادار شده و باعث بهبود عملكرد مغز در مناطق خاص می‌شوند. همچنین شواهدی وجود دارد كه بین فعالیت موج آلفا و جریان خون مغز ارتباط مستقیمی وجود دارد. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>به عبارت دیگر وقتی فرد موفق می‌شود كه برای مدتی وضعیت افزایش موج آلفا را حفظ كند، مغز وی خون بیشتر و در نتیجه اكسیژن و غذای بیشتری دریافت می‌كند. این مسئله سبب می‌شود كه نورون‌های آسیب دیده به بازتولید و بهبود هدایت سیگنال‌های الكتریكی خود بپردازند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><br> توانایی سلول‌های عصبی به ایجاد ارتباطات سیناپسی و مسیرهای جدید در مغز، نوروپلاستیسیتی</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> نام دارد. یك مثال برای این حالت وقتی است كه منطقه جدیدی در مغز كاركردهای یك منطقه دیگر را به عهده می‌گیرد. به این ترتیب در طی آموزش نوروفیدبك، نورپلاستیستی وارد عمل می‌شود. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><font color="#ff0000" size="5">کاربردهای درمانی نوروفیدبک و بیو فیدبک:</font> </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);">-= درمان&nbsp;<font size="4"> میگرن و سردردهای تنشی:</font></span></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);"><font size="4"><span style="background-color: rgb(255, 255, 255);">&nbsp;امروزه بیوفیدبک بهترین و موثرترین روش درمان میگرن شناخته شده است و به جرات می توان گفت درمانی موثرتر از این روش تاکنون شناخته نشده است وبطور دائمی و ماندگار میگرن وسردرد را بهبودی می بخشد و میزان رضایت مراجعین&nbsp; در برخی مواردتا 100% می رسد.</span><br></font></span></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><font size="4"><span style="background-color: rgb(255, 255, 0);"></span></font></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-بیش‌فعالی/كمبود توجه (</span></b><b><span style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;' dir="LTR">AD/HD</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'><span dir="RTL"></span>):</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> بیش از هر زمان دیگری، برای درمان </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">AD/HD</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> از نوروفیدبك استفاده شده است. 85-80% کودکان مبتلا به </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">AD/HD</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> به وسیله نوروفیدبك بهبودی كامل می‌یابند و البته با بهره گیری از مشاورین رفتار درمانگر در کنار درمان نوروفیدبک میزان رضایت مراجعین به 100% هم میرسد.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>اضطراب (</span></b><b><span style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;' dir="LTR">Anxiety</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'><span dir="RTL"></span>):</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin";'> </span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>بسیاری از متخصصان، بكارگیری نوروفیدبك به منظور درمان اضطراب را یكی از عمده‌ترین موارد و زمینه‌های استفاده از نوروفیدبك می‌دانند. اكثر آن‌ها معتقدند اضطراب یكی از اولین مواردی بود كه به نوروفیدبك پاسخ داد. نتایج پژوهشی نشان می‌دهد كه در حدود 90-80% از بیماران اضطرابی با این روش بهبود یافته‌اند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>ناتوانی یادگیری (</span></b><b><span style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;' dir="LTR">Learning Disability</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'><span dir="RTL"></span>)</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> این اختلالات در سنین دبستان شایع هستند. در درمان این اختلالات، نوروفیدبك تحول بزرگی ایجاد كرده است. در این مورد نوروفیدبك پاسخگوست <span style="">&nbsp;</span>و معمولاً با كامل كردن یك دوره درمانی بهبودی ثابتی حاصل می‌شود وتا 90% اختلال برطرف می گردد.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>اختلالات خواب:</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> اولین تغییراتی كه مراجعین عموماً بعد از شروع درمان با نوروفیدبك مشاهده می‌كنند، تغییر و تنظیم خوابشان است. بنابراین می‌توان از نوروفیدبك در درمان اختلالات خواب نیز استفاده كرد.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>صرع، آسیب مغزی و سكته مغزی:</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> در انواع صرع و در مواردی كه داروها مؤثر نبوده‌اند و بیماری بسیار مزمن و غیرقابل كنترل بوده است نوروفیدبك در درمان 70 تا 90% بیماران موفق بوده است.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>آسیب مغزی :</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> نوروفیدبک سبب بهبود مشکلات ناشی از آسیب‌ و سکته مغزی می‌شود. از آن‌جمله می‌توان به بهبود در حافظه، سردرد، گیجی و حواس‌پرتی، سرگیجه،</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> مشکلات تمرکزی، اضطراب، افسردگی، تغییرات خلقی، اختلالات خواب، تحریك‌پذیری، مشكلات ادراك بینایی و دیسلكسی اشاره کرد. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-دردهای مزمن و سردردهای میگرنی:</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> درمانگران و پزشكانی كه از نوروفیدبك برای درمان دردهای مزمن و سردردهای میگرنی استفاده كرده‌اند، اعلام كردند كه وقوع و شدت حملات میگرن در اكثر موارد با استفاده از این روش كاهش می‌یابد و حتی از بین می‌رود.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>افسردگی:</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> در مورد بیماران مبتلا به افسردگی اساسی كه هیچ درمانی برای آن‌ها كارساز نبوده، نوروفیدبك در اغلب موارد بهبوددهنده بوده است و بمیزان 70% تا90% پاسخگو بوده است</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>.</span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>ـ ترس های مرضی(فوبیا):</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> بسیاری ازافراد دچار ترس های مرضی ازجمله ترس از فضاهای تاریک،ترس از حیوانات وجانوران مختلف،ترس از ارتباط با دیگران(</span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">social phobia</span></b><span dir="RTL"></span><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> <span lang="FA">) و...می باشند ودراغلب موارد نوروفیدبک وبیوفیدبک می تواند تا میزان 90% اختلال فوبی را بطور ریشه ای برطرف نماید.</span></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>-</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "Times New Roman","serif"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; background: none repeat scroll 0% 0% yellow;'>سوءمصرف مواد:</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> مطالعات نشان داده است كه در مقایسه با درمان‌های موجود برای ترك اعتیاد، درمان با نوروفیدبك از بسیاری از روش‌های دیگر موفق‌تر بوده است. علاوه براین، درمان با این روش وسوسه و ولع فرد را كاهش می‌دهد و در درازمدت احتمال عود و بازگشت را پایین می‌آورد. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "Times New Roman","serif"; color: red;'>نحوه برگذاری </span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'>جلسات درمان با نوروفیدبك: </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>ابتدا شرح حالی از مراجع گرفته می‌شود. سپس او روی صندلی مخصوص و راحتی می‌نشیند. 2 الكترود به گوش‌های مراجع و یك الكترود به سر او، در جای مناسب متصل می‌شود (بنا به تشخیص درمانگر). سپس از بیمار خواسته می‌شود تا كاملاً آرام باشد و به صفحه كامپیوتری كه در مقابلش قرار دارد نگاه كند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>درمانگر برنامه خاصی برای بیمار در نظر گرفته است كه متناسب با مشكل اوست. (این برنامه‌ها شبیه بازی كامپیوتری هستند). بیمار كار خاصی انجام نمی‌دهد بلكه مغز اوست كه همه‌ كارها را انجام می‌دهد. پس از چندین جلسه تمرین و تكرار، مغز تكالیف را می‌آموزد و خود را با آن‌ها تطبیق می‌دهد. در پایان جلسه الكترودها از بیمار جدا می‌شود و در صورت لزوم تكالیفی برای انجام در منزل به او داده می‌شود. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>به منظور هرچه بهتر بودن نتایج حاصل از درمان و پایداری بیشتر اثرات درمانی، تعداد جلسات باید به حدی باشد كه درمان تكمیل شود.<span style="background-color: rgb(255, 204, 0);"> مدت معمول جلسات 40 دقیقه</span> است، ممكن است در برخی موارد كمی طولانی‌تر یا كوتاهتر باشد. <span style="background-color: rgb(255, 204, 102);">حداقل 2 تا 3 جلسه در هفته</span> توصیه می‌شود. اما برگزاری 3 تا 5 جلسه در هفته باعث تسهیل درمان می‌شود. برای قطع درمان وتثبیت آن باید به تدریج فاصله جلسات را زیاد كرد. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>ابتدا دو هفته یكبار و در صورتی كه بهبودی ادامه پیدا كرد ماهی یك بار. اگر به محض از بین رفتن علائم و نشانه‌های بیماری، درمان را قطع كنیم، ممكن است پس از گذشت مدتی مثلاً 3 ماه یا 9 ماه تمامی نشانه‌های بیماری برگردند. در اینجاست كه تصور می‌كنیم نوروفیدبك بی‌تأثیر بوده است. اما باید بدانیم نوروفیدبك در حقیقت نوعی یادگیری است و كاملاً واضح است كه هرچه تكرار و تمرین بیشتر باشد، یادگیری نیز بهتر و بیشتر خواهد بود و آموخته‌ها دیرتر از بین می‌روند و به ثبات و پایداری می رسند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>تا به امروز هیچ تاثیر منفی از نوروفیدبك گزارش نشده است، بلكه تمام اثراتی كه داشته مثبت بوده است. بدترین حالت این است كه نوروفیدبك نتواند تغییری در علائم بیماری به وجود آورد. <br> همزمان كردن مصرف دارو با نوروفیدبك در برخی از اختلالات نه تنها عوارض بدی ندارد، بلكه باعث می‌شود تأثیر داروها را بیشترنماید و پس از مدتی داروها قطع شوند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'>مزیت‌های درمان تكنولوژیك نوروفیدبک&nbsp; نسبت به دارو درمانی </span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><br> 1.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>نداشتن عوارض جانبی و اثرات سوء برخی داروها (از جمله اثرات سوء داروها کاهش انعطاف‌پذیری مغز است).<br> 2.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>داشتن اثرات درمانی پایدار .<br> 3.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>بهبود بیماری در مواردی ‌که دارو‌درمانی تنها علائم را موقتا از بین می‌برد، مانند </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">AD/HD</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span>، وسواس‌های شدید، افسرده‌خویی ،<span style="">&nbsp; </span>اضطراب و... .<br> 4.</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>تنظیم کل فعالیت‌های مغز و رفع مشکلات ناشی ازعدم تنظیم کارکردی مغز. </span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 14pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'></span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>در حقیقت داروها به عنوان یك ماده خارجی سعی در تنظیم فعالیت‌های مغز دارند. بنابراین با قطع آن‌ها، نظم ایجاد شده در مغز نیز از بین می‌رود و مغز مجدداً برای اینكه تنظیم خود را به دست آورد نیازمند داروست. این مسئله به عنوان اثر تنظیمی</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> داروها شناخته می‌شود در حالیكه هدف نوروفیدبك آموزش خودتنظیمی</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> به مغز است و سعی دارد به مغز یاد دهد كه چگونه خود را تنظیم كند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>در نتیجه پس از درمان با نوروفیدبك، مغز با مواجهه با مشكلات جدید و خارج شدن از نظم خود، نیازمند ماده دارویی خارجی نمی‌باشد چرا كه می‌تواند از طریق فرایند خودتنظیمی، نظم جدید خود را بدست آورد. <br> «در واقع در دارودرمانی به مغز ماهی داده‌ایم، در‌حالی‌كه در نوروفیدبك به مغز ماهیگیری یاد داده‌ایم.» </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'>فواید دیگر نوروفیدبك </span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><br> از آنجا که نوروفیدبک به تنظیم کارکرد مغز می‌پردازد، لذا در ارتقاء توانمندی ها و مهارت های مختلف ذهنی و شناختی مانند بهینه سازی تصمیم گیری، افزایش خلاقیت، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب، افزایش هماهنگی جسم و بدن (بویژه در ورزشکاران)، افزایش توانمندی‌های هنری از جمله در موسیقی و ... تأثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد. امروزه بسیاری از شرکت‌ها و سازمان‌های معتبر جهانی از جمله ناسا(سازمان علوم فضایی آمریکا) از این روش و سایر روش‌های مبتنی بر بیوفیدبک، به منظور بهینه‌سازی عملکرد پرسنل خود استفاده می‌ کنند.</span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'>تاریخچه نوروفیدبک:</span></b><br></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'> همه چیز در سال‌های دهه 1960 شروع شد. دكتر باری استرمان </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">Barry Sterman</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span>، محقق دانشگاه </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">UCLA</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> كالیفرنیا، مشغول به انجام تحقیقاتی درباره فعالیت عصب‌شناختی مرتبط با خواب بود كه در خلال آن موفق به كشف امواج 14 هرتز در </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">EEG</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> مغز گربه‌های مورد آزمایش گردید. </span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 16pt; font-family: "B Nazanin"; color: red;'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'></span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>این امواج با كاهش تنش عضلانی در گربه‌ها ارتباط داشتند و بعدها نام </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">SMR</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> به خود گرفتند. دكتر استرمان و گروهش به تحقیقات خود ادامه دادند تا ببینند كه آیا گربه‌ها در ازای دریافت پاداش (شیر)، تولید امواج </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">SMR</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> در مغز خود را افزایش می‌دهند یا خیر؟ پاسخ مثبت و نتیجه رضایت بخش بود. به دنبال آن دكتر استرمان هدایت تحقیقاتی برای </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">NASA</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> را برعهده گرفت كه در آن به ارزیابی سمی بودن سوخت موشك پرداخت (افرادی كه در معرض سوخت قرار می‌گرفتند دچار حالات استفراغ، سردرد، افزایش دم‌ و بازدم (هواگیری)، توهم و تشنج می‌شدند). </span></b> </p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>دكتر استرمان گربه‌ها را در معرض مقدار زیادی سوخت قرار داد و در آن‌ها حالات استفراغ، سر و صدا، افزایش هواگیری، بزاق‌آوری، حملات تشنجی و مرگ را به دنبال هم مشاهده كرد. اما یك گروه از گربه‌ها واكنش دیگری نشان دادند كه باعث تعجب گروه تحقیق شد. آن‌ها توانستند وقوع حملات را در دوز بیشتری نسبت به دوز قابل تحمل برای گربه‌های دیگر متوقف كنند. </span></b></p> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";'>&nbsp;</span></b><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'>گروه با مراجعه به سوابق گربه‌ها دریافتند كه این گروه از گربه‌ها پیش از این طی مطالعه خواب، تحت آموزش </span></b><b><span style='font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif";' dir="LTR">SMR</span></b><span dir="RTL"></span><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'><span dir="RTL"></span> قرار گرفته بودند. دكتر استرمان تحقیقات خود را روی انسان و در مورد بیماران مبتلا به صرع ادامه داد. او تاكنون مقالات زیادی درباره استفاده از نوروفیدبك نوشته است.</span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><font size="4"><font color="#6600cc">ساعات کاری:&nbsp;</font>همه روزه&nbsp; بجز ایام تعطیل 9 صبح الی 9</font></p><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">&nbsp;</font><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br></div></div></div></div> <p class="MsoNormal" style="line-height: normal;" dir="RTL"><b><span lang="FA" style='font-size: 12pt; font-family: "B Nazanin";'></span></b><font color="#330033" size="3"><font color="#006600">تهیه و تنظیم</font>:<b><font color="#990000"><font size="2">رویا طاهری روانشناس و نوروتراپیست عضو انجمن و نظام&nbsp;</font> روانشناس<font color="#cc0000">ی </font></font><font color="#cc0000">کشور</font></b></font><br> </p> text/html 2014-01-30T14:07:18+01:00 www.shirazmind.com رویا طاهری بیمه های خدمات درمانی بانک ها.صنعت نفت وگاز وبرخی از بیمه های تکمیلی و کارمندان ادارات دولتی تا سقف ۹۰درصد هزینه های درمان نوروفیدبک وبیوفیدبک را پرداخت مینمایند http://www.shirazmind.com/post/34 &nbsp; <font size="3"><br><font color="#6600cc" size="5">با توجه به اینکه بسیاری از بیمه های درمانی از جمله اغلب بیمه های تکمیلی، بانک ها ،بیمه های شرکت نفت و گاز،نیروهای مسلح، نیروگاه های برق و آب ، طلایی فرهنگیان،جانبازان و بسیاری از بیمه های دیگر... خدمات مشاوره ای و نوروفیدبک را تحت پوشش قرار داده اند دیگر دغدغه ای برای مراجعه کنندگان در خصوص پرداخت هزینه های درمان باقی نمانده است.</font><br><br>مراجعین محترم خدمات مشاوره ای و روانشناسی و همچنین<font color="#cc0000"><i><b>&nbsp;نوروفیدبک و بیوفیدبک</b></i></font> پس از مراجعه به درمان جهت دریافت هزینه های درمان، بطور کامل از طرف مرکز راهنمایی می گردند به این صورت که هزینه های درمان در دفترچه بیمار به صورت یکجا یا چند جلسه ای یکبار نوشته شده و تحویل بیمار می گردد و بیمار به ارگان مربوطه مراجعه نموده و پس از تایید ،هزینه ها تا <font color="#3333ff">سقف 60 جلسه و 90%</font> به حساب&nbsp; مراجعه کننده و یا سرپرست خانوار واریز می گردد.<br><br>لازم به ذکر است که مرکز تخصصی نوروفیدبک شیراز با بسیاری از بیمه های درمانی بطور مستقیم طرف قرار داد می باشد.<br></font><br><br><br><span style="background-color: rgb(255, 204, 102);"><br></span><font size="4"><font color="#6600cc">ساعات کاری:&nbsp;</font>همه روزه&nbsp; بجز ایام تعطیل 9 صبح الی 9</font><div><font size="4"><br></font></div><div><font size="4">&nbsp;</font><span style="color: rgb(153, 255, 255); font-family: Mihan-IransansBold; font-size: x-large; background-color: rgb(0, 0, 153);">آدرس&nbsp;</span><font color="#99ffff" face="Mihan-IransansBold" size="5"><span style="background-color: rgb(0, 0, 153);"><br></span></font><div style="font-size: 12px;"><div style="font-size: 11px;"><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><span style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شعبه ۱:</span>&nbsp;شیراز، بلوار زند، ابتدای خیابان بیست متری سینماسعدی یا ۷ تیر &nbsp;بعد&nbsp;از&nbsp;فست&nbsp;فود&nbsp;شب چره، ساختمان شیراز نقش ، طبقه ۵ واحد ا&nbsp;و 2</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی&nbsp;<font color="#33cc00">سلامت&nbsp;</font>و مرکز تخصصی نوروفیدبک و &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b>بیوفیدبک&nbsp;<font color="#33cc00">شیراز</font></b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">شماره های تماس جهت اخذ نوبت</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۳۲۳۴۰۴۹۹</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b style="background-color: rgb(51, 255, 51);">۰۹۱۷۴۷۶۶۶۳۲</b></font></div><div><font face="Mihan-Iransans" size="4"><b><br></b></font></div><div><br></div></div></div></div>